“如果我周一上学，一般周六晚上就开始焦虑、烦躁，周天开始倒计时，等待噩梦降临......”。
这应该是很多高中生宝宝的心声，上了这么久的学，开学前一天依旧焦虑。不用怀疑，你已中奖“开学焦虑症”。
因此，如何哄自己乖乖上学成为了成为重要任务，本文远远给同学们支几招。
1. 带上精神支柱 很多同学哄自己上学的方式都是带上自己的精神支柱。 比如各种各样的励志贴纸，每天给自己贴一张，用上面的励志语录给自己加油打气，激发自己的学习欲。 比如美味的续命零食，辣条、糖果、薯片、面包应有尽有，这些零食就像人类“猫条”，吃开心了上学都有劲了。 比如偶像的周边，很多追星的同学都将偶像作为自己学习的动力，学累了抬头看一眼偶像的小卡、周边，浑身上下都充满了动力，自己一定要成为和ta一样优秀的人。 所以，同学们可以带上自己的精神支柱一起上学，真的会开心不少。 2. 改变思想策略 无论你如何抵触上学，都改变不了要上学的事实。 与其焦虑、烦躁地过一周，不如转换思想，管他呢，开开心心去上学，自己的心情最重要。开心是一天，不开心也是一天，还不如开开心心地过，才不算浪费时间。 而且，心情好了，学习效率自然而然会提高很多哦，有时候放平心态，反而能收获意想不到的惊喜。 希望同学们在有限的环境里，努力让自己开心起来，向学习“猛烈开火”，“勇敢进攻”。 3. 找个学习搭子 一个人的上学时光或许很难熬，但如果找到一个贴心的学习搭子，那就不一样了。 找个相处得来的搭子一起上下学、一起去小卖部、一起聊天吐槽、一起写作业......高中再难熬的时光，有了友谊，都会开心不少。 上学可以和ta分享开心的事，让快乐加倍，也可以分享难过的事，被治愈和安慰。 甚至每到周天，就已经开始计划周一和好搭子聊什么八卦、吃什么美食，瞬间拉高了开学期待值，友谊就是有这种魔力~ 4. 设置学习目标 有了明确的目标才有学习的动力，完成目标后的成就感也会反过来激励我们好好学习，乖乖上学。 可以在周六晚上拿出计划本，制定本周想要达成的学习目标，不能过于笼统，比如认真完成课外练习题，上课认真听讲，这些都是不痛不痒、说了和没说一样的目标。 要制定的是具体的、数字化的、可执行的小任务，比如每天背10个单词，本周完成2套自测试卷......这种看起来没太大压力，但可以长期坚持的小目标。 一旦完成一周尝到甜头后，就会形成习惯，将开学的焦虑转化为期待。
