不知道大家最近备考的状态怎么样？是奋力备战中，还是处在焦虑中呢？做来一个过来人，学长学姐深知高三备考的辛苦，因此，他们有一些话想对正处在高三的你说，接下来我们就一起去看一下吧。
写在前面的话：每一位觉得自己心态出现问题的同学一定要看看，这是一封信，更是我对我自己高三与焦虑和强迫思维和解的故事。
距离高考还有200多天，现在的你也许正在趴在书桌上小睡，也许正在刷着数学，也许正在焦虑今天的效率不高，也许你正在强忍着睡意在背着单词。无论你在做着什么，请相信现在的一切都是有意义的。
经过了100天高三的生活，相信你也已经疲惫不堪，那么请花上十分钟给自己一点休息时间，热一袋牛奶看看我的故事。
大概是在2021年的九月，因为对自己的要求和现实之间发生了矛盾，我突然陷入了深深的恐惧。害怕自己考不上好的大学；害怕自己没有未来。各种害怕交集在一起以至于我无法分清我真正的害怕，那一天我连路都有点走不了，整个人的脚都是软的。
随之而来的就是深深的焦虑。我常常走在无人的操场痛哭，思考着自己高三的规划，觉得一切都是黑暗的。在这看不到未来的黑暗中我熬过了三个月。
到了12月，当我认为一切有所好转时，我又迎来了强迫思维。当时的我每天都在和自己的思维搏斗，一道圆锥曲线可以看一整个晚自习而不写一字。这听起来很不合理，但这就是我经历的现实，或许听起来过于压抑了，所幸的是我找了我们学校的心理老师，加上朋友以及自己的努力，最终和它们达到了暂时的和解。
以一个经历者的角度，我想对你说，无论是焦虑还是强迫还是恐惧，他们都只是一个思维，看似来势汹汹，实则空无一物。我们要做的就是看着它们，然后想：all right，你来了，但是你只是一个思维，想法就只是想法，没有什么实际的意义。
我们不需要对太远的事情做过于的规划，我们仅仅需要想好当下的生活，顺其自然，为所当为。 焦虑总是会过去的，又有什么呢，思维罢了，带着这些思维一起走下去，时间会冲淡一切。
文字总是过于苍白，在今天强迫思维有些复发的征兆时我写下这些话，是为了告诉大家我的经历，也是为了安慰自己，更是想完成自己自从经历了这些就一直想写建议给大家的一个夙愿。
借用去年一个学姐的话： 无论结果怎么样，我一定要试试 这样我才不会后悔。
以后的你，听到了吗？ 你要一直这样勇往直前无所畏惧啊。
学业压力确实像一个黑蛹，将你层层包裹密不通风，但所有这一切，都是为了破茧，都是为了让你成为蝴蝶。 耐心度过这段黑暗时期吧 "暂熬过这冬春夏，且受些痛苦，待雪尽后在看梅花。〞
再有，我爱努力的你。 你不是一个人，有我，有无数的人和你们一同经历，这只是心理的感冒，是在大脑疲惫下的正常表现。相信一切都会过去，你们都将上岸 Everything can’t kills me make me feel alive.
如果说高三一年给我留下了什么，我想一定是在和它们共度的时间中获得的成长。 加油！200多天很长，你们还有无数的可能
愿你： 胸中有丘壑，立马振山河！
看完@向南同学的一封信，你有什么感受呢？
高三很苦，很累，但是熬过了高三这个日子，未来的你，一定会感谢现在努力的自己。
车车也发现这样的学生，他们在高三开始的时候，基础还很薄弱，但是在高三一年坚持不懈努力学习，在高考的时候，也收获了自己满意的分数。
现在的你，可能会怀疑自己，认为自己不管怎么努力也考不上大学。但是没有试过怎么知道自己不行呢？
在高三的这段时间里，车车希望大家可以这样做：
1、提高学习的思维含量和复习效率。一轮复习绝对不是做几道题就行了的。不能为了做题而做题，不能为了应付老师检查而做题。首先要夯实基础知识，做到基本概念、定义、公式、定理、原理如数家珍。然后对解决问题的基本方法要掌握好，要一说就知道，一用就能灵活选择。题不在于做了多少，而在于思考了多少，总结了多少，学会了多少。
2、对所学内容要及时回顾、巩固。温故而知新。对当天学习的内容，当一天的学习快结束的时候，要回顾所学、所复习的内容。对所出现的错误，要及时的修正、巩固。拿来老师讲评过的题，自己再想想思路，方法甚至回忆一下解这道题注意事项是什么。然后再和老师讲评的核对一下。回顾绝对不是能拿来题，读完，接着看答案，看懂就算了。那样的巩固效果微乎其微。
3、大力提高基础题的得分能力。选择题、填空题基本上是考试中的基础题，所占分量很大。所以我们常说“得选择、填空者，得天下”。怎样才能提高这些基础题的得分能力？我们每次考后写总结反思都这么说“细心、细心”，管用来吗？基本不管用。那怎么办？我们应该想办法，去解决这个问题。比如平时养成独立分析、思考、解决问题的能力；平时有计划的进行限时训练，提高准确率；养成做完后独立检查的习惯，特别是运算量大的题目一定要检查（注意一定是自己独立检查，和别人对答案，然后再发现错误，不但没有意义，而且容易养成依赖心理，甚至自己越来越没信心。）
4、主动总结与被动总结相结合。主动总结是指在自己的学习和复习中，遇到重要的知识、不熟悉或者不会的问题时要主动去总结解题方法、答题规律。被动总结主要针对考过的试题或者老师讲过的东西再做时还是出错、失分的地方进行总结并作必要的反思。
5、重视并落实好“三个本子”。就数学来说主要有“试题总结反思记录本”、“课前一练本”、“课堂笔记本”。
祝大家2023高考顺利
