汕尾市2023年高考考生共21416名，比去年增加1522人

眼下，2023年高考已经进入最后冲刺，这场大考牵动着千千万万考生和家长的心。昨日实地到市区几所学校探营，了解高三学子备考状态如何？来一探究竟。

市教育局相关负责人介绍，今年我市狠抓考点标准化建设，15个考点40个安检门已全部送达，在6月3日前完成安装调试；所有考点已全部更新了无线电信号屏蔽器，考点相关场所无线电信号（含5g）屏蔽全覆盖。同时，对电子巡查系统、人脸识别系统及金属探测仪、考场网络信息点、考点试卷保管室等设备设施进行全面的检查维护，确保运行正常。

市教育局还会同市卫健、公安、电力等部门综合保障高考安全，护航高考。做好治安出行、噪音治理等方面的综合保障，并提前做好高考医疗卫生保障工作。加强部门协同，坚持科学精准防疫，制定完善组考防疫工作方案和应急预案。在原有考点考场和工作人员安排基础上，进一步备足备用考场和备用考场工作人员。精准落实“乙类乙管”措施要求，做好应急处置。每个考点配备卫生健康或疾控专业人员，指导考点做好卫生防疫工作，做好考试过程中涉疫突发状况评估和应急处置工作。指导考生考前注意个人防护，减少聚集和流动，加强身体锻炼，提升自我防护能力。同时，做好新冠病毒感染疫情防控的同时，稳妥做好其他传染性疾病防控工作。

昨日，记者兵分两路走访了市区几所学校了解到，目前我市高三学子大部分保持着轻松、自信的良好精神状态准备迎接高考。

“决胜高考青春无悔  以梦为马不负韶华 ”……记者在华附汕尾学校教学楼看到醒目的标语，入口处上方播放着学生家长给孩子打气加油的视频和倒计时间，各班门口外悬挂写有“王者出击，百日磨剑，看我一班，全员上线！”等不同激励标语的大红条幅。教室里，学生们正抓紧时间认真学习，进入全面冲刺阶段。每个班里也有写着“学习很苦 坚持很酷”“强者，总是从挫折中不断奋起，永不气馁”等备考口号，还有写满学生们的高考目标和相互鼓励话语的小书签。

据高三的教师说，时间对于高三学子来说虽然很宝贵，但学生们还是会在紧张的学习中适当放松，下课后在校园里散散步、一起打打球。在新城中学记者了解到，在考前最后一个周五中午，学生们还自发“喊楼”，以此舒缓压力、互相祝福、加油鼓劲。还有不少学生会把写有励志加油语句的卡片贴放在课桌上，时刻给自己加油打气，随着高考的临近，学生们正积极调整迎考状态。

记者走访中发现，在最后的冲刺阶段，学校更多的是关注高三学子的心理健康和缓解压力，为缓解学生的学习备考压力，调适学生心理状态，各个学校都相继开展了心理健康教育活动。

新城中学高三年级级长、数学教师罗铠表示，目前是给学生自行复习的阶段，学生根据自身情况进行查漏补缺。他建议，考生在考前这几天里应保证每天各科半个小时的复习时间，复习的“弦”既不能绷太紧，也不能一下子全部放松，同时保持好心态，就是迎考的好状态。在高考期间，每科考试结束后不要急着对答案，要把精力专注在下一科考试上来，避免自乱阵脚。据了解，5月25日该校举办了以“逐梦前行 领跑未来”为主题的跑操活动，由校长带领全校师生跑操，既为备考的学生们鼓舞士气，也让师生在紧张的教学之余锻炼了身体。

市林伟华中学副校长严春果称，该校开展了丰富多样的心理健康教育活动，引导学生正确认识逆境和挫折，及时缓解负面情绪，以积极向上的健康心态应对当下的学习和生活。

汕尾中学历史老师刘洋说：“现在这个阶段最关键的是心态。我们对个别过度紧张的学生进行单独聊天，陪学生走一走，通过转移注意力缓解紧张状态，在最后冲刺阶段还组织了一次‘自信考’，让学生找到考试的感觉。”刘洋老师还特别强调，像高考这种大考，学生有紧张表现是属于正常现象，大家不要过于担心。

汕尾中学校长张竞能表示，高三老师在这阶段可以说是保姆式的、全方位的关注学生，不仅关注成绩更要关注学生心态，同时还要关注学生的生活，他希望每个考生都以最佳的状态进入考场，发挥最佳水平。

华南师大附中汕尾学校高三年级主任唐明飞给高三学子带来了四点建议：第一，要保持正常的作息时间，不要轻易打破自己的生物钟。第二，要让自己有序忙碌，现在尚未到“刀剑入库，马放南山”时，在有限的时间里回归课本、错题本，做适量的题，保持“题感”，保持应试状态。第三，要调试心情，自我减压，在空闲时走出教室，适当休息。第四，要未雨绸缪，在入考场前做好准备，注意关注天气变化，防暑、防雨、防因雨吹风受寒，保障自身身体健康。

华南师大附中汕尾学校学生处主任黄海军告诉记者，该校分别从学校、年级、班级三个层面开展考前心理健康教育。“首先，学校开展了集体性心理辅导讲座，同时教师及时关注学生情绪，校内心理咨询室会对情绪不佳的高三学生进行单独的心理辅导；其次是高三年级会在体育锻炼课上组织如拔河、跳绳等趣味竞赛活动，让学生达到放松身心的目的；最后是班级层面，召开了主题班会，为学生营造一种家的氛围，让老师时刻陪伴。”