对大多数意志力一般的高中生来说，在卧室写作业可能是效率最低的选择。因为它充满了太多分散注意力的因素。意志力本身是一种有限资源，在诱惑环绕的环境中很容易消耗殆尽。
认识到环境对学习效率的影响，对高中生和家长来说至关重要。
一、 卧室诱惑太多，抵抗它们太耗神
你可能会说：“我不让孩子把手机带进房间，总没问题了吧？”但真不是这样。
卧室本是休息的地方，床就在旁边，看着就舒服，仿佛时刻在召唤着孩子，身体自然就懒了。书架上那本没看完的漫画、抽屉里收藏的小玩意，甚至窗外的一点动静，都在悄悄牵扯着孩子的注意力。
每分一次心，等回来神来都得硬着把自己拽回书本上。这种让自己“强行专注”的过程，就像一边写作业一边还要按住自己别乱动，累不累？
意志力是有限的，等真的遇到难题需要思考时，你的“意志力电量”早就被这些小事耗没了。所以有时候真不是孩子不努力，而是这环境让他事倍功半。
二、环境会暗示行为
学习需要一定程度的紧张感和专注度，而卧室的整个环境都在削弱这种状态。这就是为什么很多学生经常躺床上背书，背着背着就犯困睡着了，不是他们不努力，而是环境给了大脑错误的指令。
人的大脑很善于关联环境和行为。看到床，大脑就会想到休息和睡眠；看到书桌，才会联想到学习。有些孩子还喜欢在床上摆个小桌子半躺着学习，这身体姿势本身就传递着放松的信号，学不了一会儿就得迷糊。
三、没人看见，更容易“耍赖”
你心里想着“我就躺5分钟”，然后真的躺下了。有没有躺过头，谁也不知道，谁也不会说你。但如果你在客厅的沙发上大模大样地躺着玩，爸妈走过去瞅了你一眼，或者轻轻咳嗽一声，这就是一种无形的提醒，让你不好意思一直懒下去。这种提醒能帮你把跑偏的思绪拉回来。
在公共区域学习，比如客厅或图书馆，即使家人不会时时盯着，但彼此的存在本身就形成一种无形的约束力。这种约束不需要严厉的监督，却能有效帮助我们保持在学习状态。
四、时间感会错乱，承诺变得没份量
独自待在房间里，很容易陷入“时间黑洞”。发呆5分钟、神游10分钟，感觉好像才过了一会儿，但实际上半天已经过去了。
你对自己说“我肯定写完作业再玩”，但这个承诺只有你自己知道。违背对自己的承诺，心理压力是最小的，因为没人监督，也没人失望。
但在外面，你坐在书桌前本身就是一个对家人的“无声承诺”：“我在学习了”。你会更倾向于维持这个状态，不然起来去干别的，自己都会觉得有点不好意思。
五、 缺乏学习氛围，难以进入状态
说白了，自律这件事，对大多数人不那么自觉的人来说，一开始都需要一点点“他律”作为拐杖。完全把自己扔进一个隔绝的、缺乏外界参照的环境里，就相当于抽掉了这根拐杖，全靠自己并不那么坚强的意志力去硬扛，太容易翻车了。
把自己放在一个有点“氛围”和“视线”的地方，不是不独立，而是用一种聪明的方式，借助环境的力量，帮自己一把。
学习需要一种氛围，就像运动员需要赛场，演员需要舞台一样。这就是为什么即使在家里，划定一个专门的学习区域也很重要。这个区域不应该有任何与睡眠、娱乐相关的东西，而是专门用于学习的空间。
六、到底去哪儿学？
既然卧室不适合写作业，那么应该在哪里学习？这里有几个建议：
1. 利用公共空间：餐厅的餐桌往往是理想的选择。光线充足，空间开阔，家人偶尔经过也能起到一定的监督作用。
2. 设立专门学习区：很多家庭现在都开始去客厅化，把原本客厅标配的电视+茶几变成一个大大的书桌，全家人都可以在一起学习读书，非常好。
3. 利用图书馆或自习室：图书馆或自习室通常有很好的学习氛围，是家中无法比拟的。你一进去，看到所有人都在埋头苦读，那种氛围瞬间就能把你裹挟进去，不好意思干别的，自然而然就进入了状态。
