保持良好的心态，是考试正常发挥的必要前提。
第一，可有意识地转移注意力，释放自己的压力和焦虑。比如放学后适当运动，备考间隙多与家人朋友开心聊天。
第二，多吃一些有助于缓解心理压力的食物，比如草莓还有富含维生素C的食物。
第三，多做正面暗示，比如“我一定会取得好成绩”，“所学知识我已掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心，减少焦虑的出现。
临近高考，大家的压力会越来越大。回归当下，专注眼前的事情，不胡思乱想，不猜测未来，不给自己负面的心理暗示，也许你会平静得多。
薄弱的学科在高考总分上通常有较大提分空间。
而薄弱学科提分的最好方式是查缺补漏，可以将以前的错题拿出来再做一遍，并归类分析。简单来说，就是拿出错题本，将曾经做错的题目再重新复盘一遍，总结题目与这道题的思路方法，研究解题思路。
学子们每天可在薄弱的学科上花15-20分钟的时间，查缺补漏，弥补短板。
高考前一个星期左右，尽量减少熬夜，熬夜会让大脑的记忆力下降。所以在作息时间上应该有所调整，比如原来晚上12点或者1点睡觉，调整为提前一个或一个半小时入睡，这样才能更好地蓄积能力和精力，在解题和应考上达到最佳状态。
作为备考学子的家长，一定要保持情绪的稳定，因为家长的情绪其实间接地也能影响孩子们的心态和状态。家长也应该放平心态，不要给孩子过高的目标，不要太计较成绩，不要问孩子有没有把握这些加重心理负担的问题。
适当的运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情的稳定与放松。但是不要过多时间进行体力的消耗，比如篮球、羽毛球等运动。也不要外出游泳、爬山，以免造成意外的伤害。
还可做些自己喜欢的娱乐活动，比如听音乐，看电影。但都要注意把握尺度，不要干扰复习。
制定适合自己的考试方案要根据自己个人的作息而来，但是要注重时间的合理规划。
比如，从作息时间上说，什么时候吃早餐，什么时候吃完，不要吃得过饱，否则，过多的血液帮助消化，大脑就会缺血，影响发挥。
到考场的时间一般在考前15分钟至20分钟为佳，不用过早。太早了，容易产生其他焦虑，破坏良好的心理状态。
考前减少与同学和老师交谈，因为如果发现自己某些尚未弄懂的地方，会让人立即紧张起来，不利于心态调整；考后不对题，有利于以稳定的情绪再战。
考试所用的铅笔、水性笔、橡皮、圆规、尺子以及准考证等，都应归整好放入一个透明的塑料袋或文具袋中。
准备好乘车所需要的零钱。不要夹带草稿纸。不要把手机、手表等带入考场内。
熟悉考场的具体位置，确定去考场的方式。还要算准路上所要耗费的时间，留出机动时间。
准考证领取后，要仔细核对一下信息是否有误。一定要妥善保管。
除了规律作息以外，记得关注考试当天的天气预报，做好相应的准备。还要整理好考试所需要的工具和证件。
饮食方面，早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。
考生此时的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物品准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。
