天津市2021年中考体育测试温馨提示

2021-04-09 15:45 天津市教育招生考试院 评论

2021年中考体育测试温馨提示


亲爱的考生朋友:


在这万物复苏,春意盎然的季节,我们即将迎来2021年中考体育统一测试。经过三年的初中学习生活,你们的思想更加成熟,学业更加进步,身体更加健硕。想必你已做好了充分的准备,正准备跃跃欲试了吧!在这里我们向考生朋友做以下几点温馨提示:


●调整好心态,轻松应考。体育统一测试是全面贯彻党的教育方针,实施素质教育,改进和提高学校体育工作的重要举措。我们要正确认识、认真对待,享受运动给我们带来的快乐,不要过分紧张,保持平和的心态,增强信心,发挥最佳的状态。


●考前做好充分的准备活动。一是要提前熟悉测试项目的技术要求和动作规范,避免犯规或运动损伤。二是做好个人防护。参加测试时要穿轻便舒适的运动鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等,以免对你造成伤害。


●科学作息,做到劳逸结合。考前要科学合理安排好自己的作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠。要加强平时的身体锻炼,但又要注意锻练的强度,不要过度、过力,保证身体健康安全。


●合理安排饮食。体测期间,可适量增加瘦肉、鸡蛋牛奶以及水果等易消化的食物,切忌食用过于油腻的食物。同时要注意不要空腹、过饱或过饥参加体育测试。


●带齐规定的证件。考生要携带准考证、天津健康码“绿码”并提交健康卡(连续14天的健康记录),现场体温检测低于37.3℃时,方可入场参加测试。

G K Z T C


●遵守考试纪律。听从现场工作人员的指挥和安排,自觉维护考场秩序,有序参加测试。同时要配合做好防疫工作。候考时,考生之间应尽量保持合理距离并佩戴口罩。


●成绩确认签字。测试过程中,如对测试成绩有疑问,要及时提出复核申请。成绩签字确认后,不得更改。


●关注天气变化,适当增减衣物。春天气候多变,要随时关注天气变化,及时增减衣物,避免因身体不适而影响测试。


最后祝考生朋友测试顺利,再创佳绩!


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