一轮复习的目的是打基础，只要你基础知识点理解的差不多就够了，一轮复习的关键在于掌握基础，这个阶段你不可能会提高很多分数，但是只要你坚持高质量地完成了一轮复习。
但总会有人问：一轮复习总觉得时间不够用怎么办？
首先，必须要先善待自己，对于任何人来说，时间都是不够用的！
如果你觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要在睡眠方面苛待自己，而要从学习方法上找问题，要答案！尤其是冲刺关头，好的心态和方法特别特别重要！！
下面是车车总结的几个心态调整的诀窍，调节好了可以助你在接下来的学习时光里都保持好状态!
只有掌握诀窍，在二轮、三轮中才能保持情绪稳定和成绩稳定，有条不紊的按照自己的节奏学习的。
要知道，人家谷爱凌一天还要睡够10小时呢，我们虽然没有10个小时，但是一定要该休息的时候就休息，让身体和大脑都得到足够的放松。
睡不饱你就一定会烦躁，无精打采，学习就会提不起劲。
只有睡饱了，你才能心情舒畅平和、有活力，保持精力充沛。
一定要！相信自己可以！
积极的自我暗示，能强化信心，增强目标感和信念感。
举个例子，有些人在做数学题的时候，遇到解不出的难题时，会在心里不断的告诉自己：“我可以的“，”没事，不着急”，“这个题太难了，我得慢慢考虑”……
多暗示几次自己之后，解不出题的慌张和焦虑就会减少很多，行动上能够更冷静、更沉着。
同样，在背单词、背历史、政治知识点的时候，如果要背的太多，而自己速度太慢，要学会不断暗示自己：”我可以背完的“，”不着急，一点一点来“，”能背多少是多少“，”再坚持一下，很快就背完了”……
养成积极的自我暗示的习惯，可以帮助你克服懒惰、停止退缩，倒逼你去直面难题，进而迎难而上，激发兴奋点，迅速把自己情绪调整到最佳状态。
这一点，不只是学习中，在你的生活中，人生中，车车都想告诉你：减少攀比，专注自己！
不需要过于在意别人的言行，过于在意别人对自己的看法，过于拿自己和别人比较！
在高三，就有这样的同学，非常在意其他人在学什么，在做什么，看到A在刷英语卷子，就跟着去刷英语卷子，看到B做题速度比自己快，就赶紧给自己加速…这样是绝对学不好的！！
学习是要走心、走脑子的，要学习课本上的知识、理论，更要学习知识背后的底层逻辑，要有思维洞察和逻辑推理。
要有自己的学习方式和学习节奏，要认清自己，把握自己，从自己出发去探索、总结、思考。
而这一切，绝对不是盲目学习他人能学到的。你必须专注自身，摸清自己的学习特点，知道自己的强项和弱项，知道自己现在要做什么，下一步要做什么。
简单来说就是，你要清晰的知道：自己什么时候，该做什么。
成绩波动起伏再正常不过，面对自己的成绩波动，可以去反思找原因，但是不能因此而消极消沉，怀疑自己，要保持一颗平常心。
你要告诉自己，任何一次的成绩，都不是高考成绩，也都不能代表自己的高考成绩。不到最后一刻，谁也不知道你的潜力有多大。
你要告诉自己，每次考试的名次都只是暂时的，一次成功不代表什么，一次失败也不代表什么。
要把自己的注意力转移到当下
聚焦关注自己该如何扎扎实实地走好每一步
你要想的不是”我这次考这么差，高考可怎么办？“
而是”这次数学考的不好，主要是数列的前n项求和这里失分严重，我这周要多做几道这类题型“
把目光转移到当下的每一步，心里才能踏实，减少焦虑。
有些同学的时间表是这样的：每天早上5:40起床，晚上9:55下晚自习，真正到寝室开始睡觉要10:30左右了，这么看，睡觉时间满打满算不到7小时！
如此高强度的学习安排，一天下来，你的脑袋已经很累了。如果还要在休息放松的时候，继续高负荷运转大脑，是绝对吃不消的。当然天生觉少的人除外。
所以厉害的人几乎不会把学习资料带进宿舍。睡饱了才能让大脑更加清明，学习效率才会更高
这或许是大部分学生都会面临的困扰：
永远都背不完的单词和句子，政史地那些庞杂的知识点需要不断梳理背诵，语文作文素材也要常背常新…雪上加霜的是，数学的一道大题可能半个小时都解不出来…冲刺的日子似乎一直在和时间赛跑。
但是！大家要清楚：如果某件事花了很多力气都达不到预期效果，就要学会及时停下来，重新调整策略。
同样，健康均衡的饮食、适量饮水、适当运动，这些和睡眠一样，都需要得到保证，在此不做赘述。
所以，如果你也觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要从睡眠这里苛待自己，要从学习方法上找问题。即“用脑子学习”。
