​致中山市2021年高考考生的一封信

当前，疫情防控形势依然严峻复杂，为快速有效阻断疫情扩散蔓延，保障广大市民健康安全，请积极响应号召，主动配合核酸检测，做到非必要不离开中山、不出省，不前往疫情中高风险地区。少串门、少聚会、不到人员密集的密闭场所活动，不举办、不参加“谢师宴”“升学宴”“同学会”等聚集性活动。外出就餐注意防疫，提倡使用公筷公勺。坚持戴口罩、勤洗手，保持一米距离。建议外市来中山的考生尽可能留在中山。

高考结束后要继续保持良好的作息，不暴饮不暴食，不吸烟不酗酒，不熬夜不赖床，注意合理膳食与作息。要善于调节心理状态，不以高考论成败，正确看待考试成绩，保持积极、阳光、乐观的心态。可以培养一点兴趣爱好，比如看电影、运动等；可以用积极心理暗示法，反复告诉自己高考已经尽力了，考试成绩会和自己的努力付出成正比，从而减轻焦虑抑郁的情绪。对于心理问题严重的考生建议到医院精神专科寻求专业的心理帮助。同时，家长要增加陪伴孩子的时间，要密切关注孩子的思想和心理状况，减轻孩子的思想负担和精神压力，让孩子放松心情，理性看待高考成绩，充分发挥“避风港”的作用。

考生和家长要提前做好志愿填报的准备，要熟悉政策、合理定位、科学填报，以增加被录取的机会。

● 一是要参考往年各院校的招生情况来判断院校的冷热程度，以此作为填报志愿参考。

● 二是要充分了解相关类型招生政策和院校招生章程，考生填报志愿前，要认真了解相关招生录取政策、志愿填报方式、投档模式和顺序，以及各院校招生网站发布的考试招生章程和录取规则。

● 三是要结合自身体检情况，了解院校招生专业对考生的身体体检条件要求。

● 四是要科学合理填报，有效规避风险。考生要根据成绩及排位情况，结合院校的招生情况综合考虑，形成合理的梯度，既要避免“高分低就”，又要有效规避落选风险。

● 一是时刻注意保护个人信息，不在朋友圈等网络平台晒个人证件、准考证等信息。高考招录遇到疑难问题，请及时咨询班主任或市教育招生考试中心（89989282），不要相信“内部指标”“低分高录”“补录”等骗子说辞。假期兼职、实习要确认用工单位的合法性，并签订劳动合同。

● 二是注意交通安全。已满或将满十八岁的你们，要对自己负责、对父母负责、对生命负责，一定要遵守交通规则， 系好安全带，佩戴头盔，切莫飙车、无证驾车或酒后驾车。出行要乘坐正规车辆，切莫搭“黑车”。

● 三是预防溺水事件。游泳要到正规有安全保障的场所，不擅自、不结伴到野外水域、危险水域、陌生水域和非正规场所游泳；若有同学要下水，必须及时劝阻、报告和求援， 不盲目下水救援。