1.考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，确保有充沛精力投入到考试中。
2.安全、饮食卫生：临近考试要避免剧烈运动，以免受伤。建议考试当天不要吃太油腻的食物，不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料。考前应少量饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水润喉，同时放松心情。
3.适当多吃果蔬。考试期间气温较高，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。
4.考前要准备好考试物品：准考证、运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、运动鞋等。
5. 考试于上午7:30开考，各校须提前15分钟在十中门口西侧集合，通过1、2号门测温登记、整队带入，入场时建议考生佩戴口罩（考试期间不用佩戴）。
6、因考试期间气温较高，考生热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。
7.所有考生考试工作由学校统一组织安排。
